Метание спортивного снаряда весом 500, 700 грамм
Участники V-VII
ступеней комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 500 и 700 грамм на
стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 метров. Длина сектора (коридора)
устанавливается в зависимости от уровня физической подготовленности участников.
Метание
выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Запрещено
метать снаряд с поворотом. На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 минута.
После
выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, подает команду – сигнал
«Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, – сигнал «Нет!» и
поднимает красный флаг.
Участник
выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от
линии метания до места приземления спортивного снаряда.
Ошибки, в
результате которых испытание не засчитывается:
- касание любой
частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки,
ограничивающих зону разбега) или земли за зоной разбега;
- снаряд не
попал в сектор;
- попытка
выполнена без команды спортивного судьи;
- просрочено время, выделенное на попытку.